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孕妇补充dha选鱼油好还是海藻油的好

海藻油的更好。

鱼油dha来源于深海鱼类，人类在捕捞海鱼类制取dha时，若鱼死亡了DHA容易氧化变腥，且还会导致DHA的含量变低，EPA的含量变高。而孕期摄入过高的EPA可能会使宝宝的体重偏低。

藻油DHA，主要来自纯植物微藻类，是天然存在的甘油三酯型形态，纯度更高。且从海藻中提炼的DHA很环保，不会破坏海洋资源及地球资源，还排除了环境污染。

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