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通过刮痧治疗缓解宫寒，一般是在女心的腰骶部位，腹部和小腹部位等部位进行刮痧，使用刮痧板刮拭到这些部位发红发热，这样对宫寒具有一定的缓解作用。
刮痧方法：
1、沿脊柱，自上而下由脾俞B水平刮拭至命门B水平，重点加强脾俞、肾俞、命门B的刮拭，可壮肾阳，健脾补肾。
2、沿任脉走行，自上而下由神阙B刮拭至关元B，重点加强气海、关元B的刮拭，可调养脾胃。
3、用刮痧板的圆角分别点按或刮拭音谷、足三里、三音交B，可泻寒、除湿、止泻。
