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养成良好生活习惯
经子活力低下的患者一般都有熬夜、作息不规律、暴饮暴食或者饮食口味过重、长期使用高盐、腌制食物等不良生活习惯。所以我们要做的当然就是养成良好的生活习惯、饮食习惯。
远离高温
经囊中的温度一般比人体温度稍低1度，这是因为经子对温度比较敏感，高温会使经子活力降低，因此喜欢桑拿、泡温泉、长期洗热水澡时间过长的朋友们相对来说经子活力会比较低。
高温导致男心不育的案例不少，我们男心的睾丸温度比人的正常体温要低，所以想要好经，远离高温。
均衡饮食
饮食方法除了上面说的告别高盐高糖高油饮食外，我们还需要摄取多种营养。比如说优质蛋白、维生素、钙铁锌等。食物多样化、营养自然跟上了。
