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1、穿合身的上衣
宽大的衣服，在你练习倒立的时候会盖住你的脸，所以应选择合适的工字背心。
2、穿排汗型的内裤
纯棉内裤偷气心好，但是容易汗湿，为避免运动过程中内裤汗湿，引起不适，最好穿时尚的排汗内裤。
3、穿伸展心好的长裤
要穿伸展心好的长裤，长度大小要适当宽松，裤子的长度最多只能到脚踝处，不能过于宽松而影响动作。
4、最好赤脚练习
练习瑜伽的时候要垫上瑜伽垫，最好赤脚练习，不适应，或者温度太低的话可以穿袜子，袜子要柔软合适的棉袜。
