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生产完的第一天产妇吃的第一顿应该补充多一些碳水化合物，这样有利于恢复身体的能量。产妇吃一些蔬菜还有水果也是有好处的，能够利尿通大便。产妇还需要吃一些能够帮助身体补充铁元素的食物，因为产后身体流失了许多血液。
在给宝宝喂养的时候，产妇也会失去很多钙，因此，及时补充钙也是必要的。产后前几天，产妇必须要非常注意，不然后果会很严重。
顺产后可以正常饮食，但建议你吃点好消化的东西，如果大便干燥的话，就不要吃大米饭了。米饭的营养价值比较高，尤其是含有碳水化合物，对于肠胃的调养也是比较有好处的，所以说产妇是可以吃蒸米饭的，当然要注意蒸米饭不能吃得过多，在蒸米饭的时候一定要做得比较软，避免对产妇的肠胃造成不良的影响。
