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采用拇指点按、按揉或艾条灸B位的方法。
1、每天用大拇指或中指按压足三里B一次，每次按压5—10分钟，每分钟按压15—20次，注意每次按压要使足三里B有针刺一样的酸胀、发热的感觉。
2、用艾条做艾灸，将艾条擦入灸盒内固定支架点燃，将灸盒盖上并旋转锁定，然后调节出风口，以控制温度的高低，将灸盒置入保温袋中，用松紧带固定在患处。每周艾灸足三里B1—2次，每次灸15—20分钟。
功效：坚持2—3个月，就会使胃肠功能得到改善，使人经神焕发，经力充沛。
注意事项：艾灸时要注意不能烧伤局部皮肤，睡眠时禁用，另外要经常清除保温袋及灸盒内的灰烬，以保持清洁。
