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1、大西洋鳕鱼：属于深海鱼类，富含各种优质蛋白、高蛋白、少脂肪、刺少、肉多，心价比高，肝脏含油量高，除了富含普通藻油所有的DHA外，还含有人体中所必需的维生素A、D、E和多种营养素等。
2、三文鱼：三文鱼是最适合作为辅食给宝宝添加的鱼类之一，其中含有的不饱和的脂肪酸以及多种对人体有益的微量元素，易于吸收利用，而且肉鲜少刺，三文鱼虽然适合生食，但给宝宝吃，食用前务必熟偷。
3、鲈鱼：鲈鱼有海水和淡水的品种，但是海鲈鱼更适合宝宝吃，刺少、肉质肥厚、鲜嫩，适合清蒸，鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分；淡水鱼里，只有鲈鱼是唯一媲美深海鱼的，富含DHA的。
4、小银鱼：银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪的鱼类 （淡水鱼里 除了鲈鱼可以吃，其余都建议吃海鱼） 很适合宝宝食用，在添加的时候可以剁碎了弄成鱼泥给宝宝吃，还可以煮到稀饭里或弄碎了加在米糊里。
