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疫请期间买什么菜最好(2)
更新时间:2020-02-17 20:18

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豆类食物

我们的成长离不开五谷杂粮,五谷杂粮中也有很多的豆类食物,豆类食物中微量元素中的锌、铁元素非常丰富,不仅能够提升孩子的智力,减少孩子贫血的状况,豆类食物中还含有维生素B和E能够提高孩子的抵抗力和免疫力。

豆类食物中包括:五谷杂粮、黄豆、绿豆、豆腐、豆腐干等等。早餐是一日三餐之首,也是一天营养供给最丰富的时刻,家长可以准备一碗暖心的豆浆,为孩子经力充沛的一天不断续航。


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