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材料：薄荷、菊花各9克，桑叶、淡竹叶各6克，粳米100克。
做法：将准备好的薄荷、菊花、淡竹叶加入水中煎5分钟，去渣，然后加入粳米100克煮粥食用。每天早晚各吃一次。
功效：疏风清热、通窍，适合风热型耳鸣者食用。
