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1、每天定时按摩，而不是随时
步骤一：按摩时，一只手提起宝宝双腿向下压，使宝宝形成蹲的感觉；
步骤二：另一只手在宝宝肚子上顺时针揉肚子，可以有效的促使宝宝排便避免便秘。
PS：不要以为按的时间越长、次数越多越好，妈妈们应该每天固定一个时间给宝宝按摩，时间也不宜过长。
2、宝宝的饮食也需要调整
①.可吃一些含纤维素的食物。添加辅食了的宝宝，推荐妈妈给宝宝的辅食里加入一些含丰富纤维素的食物，比如绿叶菜，可以有效的帮助婴儿预防便秘。但注意在烹饪过程中尽量避免长时间蒸煮及搅碎。建议：绿叶菜焯水后切成小粒即可。
②. 给宝宝服用益生菌。给宝宝补充益生菌可有效缓解便秘，妈妈们一定要通过正规渠道购买益生菌~
PS：有的妈妈会问：蜂蜜和香蕉真的可以治疗便秘吗？
●其实蜂蜜可以治疗便秘，比较安全，但效果非常有限，而且 1岁以内的宝宝不能吃蜂蜜。而香蕉治疗便秘这个做法可是一个谣言哦，因为香蕉不仅不能治便秘，反而吃了生香蕉可能加重便秘症状，生香蕉中的 鞣酸成分具有非常强的收敛作用，从而造成便秘。
●缓解便秘，我们推荐给宝宝食用富含纤维素的食物和水果，可以加速肠道蠕动， 比如火龙果。
3、到万不得已时，再使用开塞露
●有的宝宝便秘时间太长，过程也非常痛苦，我们建议妈妈到万不得已时，再使用开塞露，而且是在医生允许的请况下使用。 因为润滑剂或开塞露虽然可以辅助宝宝排出已干结的大便，但是开塞露外皮粗糙，会让宝宝觉得很不舒服。另外建议妈妈们使用开塞露时，将普通针管接上医用软管后，给宝宝用要，以减少宝宝痛苦。
