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创造明确的期望

告诉孩子你将提前改变睡眠习惯。与其说“不要害怕”，不如说，“我知道你感到害怕，而且我确信你足够勇敢，即使在感到害怕的时候也能待在自己的床上。”

如果孩子抗议，要表现出同请心。比如说，“我知道你不习惯自己睡觉，感觉很可怕，但我知道你能做到。”然后，明确地说，你希望孩子能整晚待在自己的床上。

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