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洗净双手剪短指甲后，将食指放在眼内角的位置，以均匀的力量向下按压，注意不要摩擦皮肤，而是偷过皮肤向下用力。
用食指指腹从眼眦内侧至鼻梁，而后鼻翼，顺着鼻泪管方向向下按摩，重复10~20次，每天按摩。
这样可以利用按摩产生的内压，将鼻泪管末端的薄膜挤破，原理就象挤牙膏一样。
