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1、坚果
孕妇饿了时，可吃些核桃、瓜子、花生、板栗、榛子、腰果、松仁等坚果，不仅味道好，还营养丰富可充饥。
2、粗粮粉
将黑芝麻、黑豆、黄豆、燕麦等谷物和核桃、南瓜子、红枣等干果打成粉，饿了时用水冲泡食用，不仅营养方便快捷，还能帮助防治孕期便秘问题。
3、水果
水果富含维生素、矿物质、膳食纤维等多种营养，也适合孕妇饿了时食用。
4、点心、饼干类
孕妇可随身准备些苏打饼、威化饼、夹心蛋糕、巧克力等加工类食物，这样饿了就能马上食用充饥。不过这类食物应选择质量有保障的不含防腐剂、少点SE素和香经类的。
