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1、B位按摩
正常的妊娠反应耳鸣，准妈妈可通过按摩风池B、听会B等来缓解。
风池B位置：在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。
方法：将两手掌用力相搓，使掌心产生一定的热量，然后用两手掌分别按于两耳，掌心对准耳道，手指贴于后枕部。两掌轻轻用力，对两耳作缓慢的重按，再缓缓地放开。这样可以反复草作数次，中间还可用置于后方的拇指加点风池B数次。
功效：开窍聪耳、通络活血，对各种原因引起的耳鸣都有一定的疗效。
听会B位置：耳屏间切迹的前方，下颌骨髁突的后缘，张口有凹陷处。
方法：用食指或者大拇指轻柔按揉听会B，5分钟左右即可。
2、闭气缓解
孕妇出现耳鸣时，可吸一口气，并捏紧鼻孔，紧闭口、眼，然后用力鼓起，使气入耳窍，这样连做几次可缓解和消除耳鸣。
3、就医治疗
若孕妇耳鸣过于严重，影响到了日常工作和生活，一定要及早就医，并配合医生进行对症治疗，以免听力受损。
