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1、准妈妈应养成少吃多餐的进食习惯，最好是一日安排4～5餐，这样在缓解饥饿的同时还可以缓解胃部压力。
2、除正餐外，孕妇还可适量食用一些容易消化的零食，如牛乃、饼干、水果等，尤其是晚上的加餐，以免出现晚上饿的睡不着的请况。
