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睡姿不当

孕晚期准妈妈的肚子已经很大了，若睡觉时，睡姿不当，比如说仰躺着睡觉，会使的腹压增加，胸腹压迫感增强，从而也容易产生胸闷、喘不上气的感觉。

因此，准妈妈们最好是侧卧睡觉，尤其是稍左侧卧，并且在背后放一个枕头，这样可以缓冲背部的压力，也能够让睡姿调整为这样倾斜的角度，睡的更舒服。将枕头垫高一些对缓解胸闷也有一定好处。

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