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孕妇在睡姿和坐姿上多加留心也可帮助缓解耻骨疼痛。
正确姿势：坐下时身体向后靠时，可在后背垫上一个垫子，微微支撑一下身体，可以帮助自己减缓这种疼痛，减缓耻骨的压力。在躺下睡觉的时候，在两腿之间放一个小的枕头，也可以有助于自己减缓疼痛。
