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1、避免容易引发内热的食物
生活中有很多可口的食物都容易引发内热，比如巧克力、油炸类食品、各位饮料等，如果孩子经常吃这些，是很容易引起流鼻血现象的。
家长们在孩子的饮食方面应多注意些，尽可能让孩子摄入均衡的营养，比方冬季天气干燥，身体容易缺水，家长们可以在饭菜基础上，帮孩子增加蔬果的摄入，孩子体内水分充足，自然不容易出现内热现象，也就避免了流鼻血的发生。
2、做好鼻腔的保湿工作
气候干燥空气中水分含量较少，呼吸时鼻粘膜接触不到水分，就容易因为过度干燥而出现不适感。
建议家长在秋冬季节使用加湿器，如果鼻部仍有不适感，则可以用干净的MAO巾蘸温水擦拭鼻部，鼻腔接触到的水分增加了，不适感就会得到缓解。
3、帮助孩子纠正揉、抠鼻子的行为
孩子的鼻粘膜还在发育阶段，如果经常揉搓、抠鼻子，是很容易造成破损而出血的。
