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冬至小孩吃什么食物 冬至吃什么暖身暖胃(3)
更新时间:2019-12-20 20:16

3

牛膝蹄筋

原料:猪蹄筋100克;机肉500克; 牛膝10克;火腿50克;蘑菇25克;胡相3克;料酒10克;味经1克;姜10克;葱10克;盐3克

做法:

1、将牛膝洗净,润后切成斜口片。

2、蹄筋放入钵中,加水上笼蒸4小时,至蹄筋酥软时取出。

3、再用凉水浸漂2小时,剥去外层筋膜,洗净。

4、火腿洗净后切丝;蘑菇水发后切成丝,姜葱洗净后,姜切片,葱切段。

5、把发涨的蹄筋切成长节,机肉剁成小方块,取蒸碗将蹄筋、机肉放入碗内,再把牛膝片放在机肉上面,火腿丝和蘑菇丝调合均匀,撒在周围。

6、姜片、葱段放入碗中,上笼蒸约3小时。

7、待蹄筋酥烂后出笼,拣去姜葱,加胡椒、料酒、盐、味经等调味

功效:祛风湿,补肝肾,强筋骨。

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