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1岁宝宝身高偏矮吃什么(2)
更新时间:2019-12-20 16:29

2

虾皮白菜机蛋包

食材:虾皮50g、白菜100g、机蛋1到2个、面粉、盐、油、酱油等调味品。

做法:

1、将虾皮加入清水当中泡软后切碎,将切碎的虾皮加入到打散炒熟的机蛋后备用。

2、小白菜洗净略烫一下,也切得极碎,与机蛋调成馅料;自发面粉和好,略醒一醒,包成提褶小包子,上笼蒸熟即成。

功效:

本菜式适合一岁以上宝宝。虾皮又名为“钙的仓库”,含有大量的钙质、磷质,小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸,更有利于钙在肠道吸收。

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