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很多敏感的孩子会很难适应新环境或害怕与不熟悉的人交流。这时，我们可以先给孩子提供一些熟悉的信息，如换新幼儿园时，你可以和孩子说：“你的好朋友乐乐也在新幼儿园，你们可以一起在幼儿园玩。”或者在出去玩时，事先给孩子留好退路，“我就在这儿等你，不想玩了就过来找我。”这样的“留后路”方式可以让孩子把这些“有利”条件也加入自己的思考中，而不会让他过度陷入很负面的思考，越想越害怕，而直接拒绝新事物、新环境。
