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可以适当的爬楼梯，也可以快走散步等活动，但运动量不要过大。
脐带绕颈是脐带绕在孩子的颈部，如果孩子平时活动幅度过大，有可能会缠得过紧，从而导致胎儿窒息。和爬楼梯没有关系，正常的活动就可以。但是需要注意7个月开始千万别随便爬楼梯，容易早产。
建议平时得注意胎动，如果发现胎动过于频繁，要立刻到医院检查，看看有没有胎儿缺氧。得定时到医院监测胎心。
