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1、上肢运动
让新生儿平躺在床上，宝妈双手握住新生儿的小手，对宝宝的上肢做伸展运动。
2、下肢运动
宝妈把新生儿的两个小腿用双手握住，把新生儿的小腿向上弯曲，让新生儿的膝关节屈曲，再将新生儿的小腿向上方提，让新生儿的下肢呈伸直的请况。
3、胸部运动
宝妈的右手放置于新生儿的腰部下方，把新生儿的腰部托起，再用手力向上抬起新生儿，让期胸部也随之活动。
4、腰部运动
把新生儿的左腿放置于右腿之上，让机体随之扭动，以此来活动新生儿的腰部。再变换两腿的位置，做相同的运动。
5、颈部运动
让新生儿取俯卧位，宝宝会抬起其头部，这样的运动对颈部的训练是有好处的。
6、臀部运动
让新生儿同样取俯卧位，宝妈把新生儿的小脚抬起来，其臀部就会跟着运动。
