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孕妇腿抽筋如何缓解

1、绷直腿

孕妇腿只是轻微抽筋，可以自己先将腿伸直蹬紧，然后伸屈几下，如此反复几次，可以使腿部肌肉放松，抽筋症状也慢慢消失。

2、抬高腿

孕妇腿抽筋时，可将腿伸直并抬高，脚掌向天，然后稍微用手按压脚趾。也可将腿伸直，由脚背处按压脚趾，先快速用力按五分钟后再放缓力度，这样能缓解抽筋症状。

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