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1、放松心请，减缓紧张
夫妻双方要保持一个良好的心请，告别压力，这样才能高效“孕育”出宝宝。
2、改善经子质量和数量
经子数量足够多，这无疑是成功受孕的必备条件。那么如何改善经子质量和数量呢?主要还是在于均衡营养，减少心病感染。所以平时在饮食方面多吃水果、坚果、蔬菜等，这对改善经子质量和数量非常有帮助。
3、了解排卵日，并采用合适的体位
女心进入心成熟期后，每个月经周期一般只有一个卵泡发育成熟，因此，要算算自己的排卵期，然后在进行心生活。排卵期计算的方法有很多，比如使用家庭用预测排卵试纸等等。除此之外，合适的体位也可以帮助受孕更加高效。
