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做法：用喷头将温水淋至生殖器前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对B位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经，冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳。每日一次，每次持续几分钟至十几分钟。
提醒：年老体弱者不适合用此方法。
