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具体做法：
1、男心洗澡时应将身体，尤其是肛门处清理干净，手也要处理干净，最好把指甲都剪掉。
2、然后右手食指戴指套，轻轻地捅进肛门处，然后微微往上曲，直到碰到自己的前列腺，这个时候，轻轻地按在前列腺上打圈。这样可以让前列腺处在活跃状态中，从而延长色经时间。
