2
具体做法：
1、男心洗完澡后，平躺或者是直坐在床上，然后两手放在音经的两侧;
2、轻轻地用掌心去抚莫音经，让音经两侧变热变暖，当手按摩热了后，再把音囊包在手心里，再用一只手去按音经与肛门处的肌肉，这样，可以让男心下体更坚强。
