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首先鱼含蛋白质高，且质量也佳，易让人体消化吸收，而且鱼还可以提供人体必需的多种营养物质，如氨基酸，矿物质，维生素A和维生素D等。还有就是流产后吃鱼有助于子宫收缩恢复，从而可以更好的帮助术后身体快速康复，不管是吃鱼肉还是喝鱼汤，都是不错的选择。
不过注意，流产后吃鱼最好是选择淡水鱼 ，如其中鲫鱼就不错，它营养全面，而且含脂肪少，是良好的蛋白质来源，常食可补充营养，增强抗病能力，同时还有健脾利湿，和中开胃，活血通络，温中下气的作用，是流产后女心很不错的食补之品。另外，还有其它一些鱼类也不错，如可清蒸鲈鱼，或用鲫鱼煮汤，嘎伢子鱼煮汤等，都是不错的选择，这些对于促进子宫收缩是有很大帮助的。
