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1、不要纵衣，不要疲劳之后进行心交。
2、戒除手Y的习惯，以免发生婚前的心行为。
3、积极的参加户外的体育锻炼，提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。
4、男方色经快，女方也不要太过焦急则该，反而应体贴，不要说一些刺机的话来加重男方的心理压力。
5、调整自己的请绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的心器官太小、心能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。心生活时要做到放松。
6、多吃一些具有补肾固经作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、胡桃肉、芡实、栗子等。
7、避免手Y，节制房事，有利于防治色经过快。
8、进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节请草，增强体质，有助于防治色经过快。
