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秋季小孩感冒了吃什么好得快?儿科学家提出,秋冬季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大有因。所以,秋季小孩感冒可以吃富含维生素A的食物。
具体包括:
富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄SE水果、动物肝、乃类等。必要时可口服VA制剂,婴儿每日用量为1500-3000单位,儿童每日用量为3000-5000单位。
推荐食谱:红萝卜马蹄粥
材料:红萝卜150克,马蹄(荸荠)250克,大米50克
做法:红萝卜切片,马蹄去皮拍裂,与大米一同煲粥,粥成后,以少许糖或盐调味,即可食用。
效果:可清热消食,止咳、祛痰、利尿,润肠通便,适用于风热感冒。红萝卜含β-胡萝卜素,可保护上皮组织和呼吸道黏膜,能抵抗感冒。马蹄味甘,心寒。功能清热,生津、化痰、利水。