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充足的睡眠

夜间宝宝长身体会比较快，所以宝宝要有充足的睡眠，不要熬夜。

首先要给宝宝创造良好的睡眠环境，宝宝睡觉的时候室内要保持安静，睡前不要给宝宝吃太多的东西，晚上也不要和宝宝玩一些运动量大的游戏，这些对宝宝入睡都是不利的。

还有就是宝宝晚上用的纸尿裤要舒适，要选用柔软亲肤的，偷气心强保持干爽才不会捂到宝宝，让宝宝一晚睡到天亮。

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