生活中的锻炼有很多种，有些锻炼是距离新的，还有很多锻炼是慢慢的，这样慢慢的运动不会让身体太劳累，慢慢的运动比如说慢跑什么的，如果想要慢跑的话，很多人会担心这样的跑步方式对身体没有任何的效果，还有很多人跑步的时候是选择原地慢跑的方式，因为平...(2017-11-11 22:07:39)

虽然说人们现在的社会生活节奏是比较快的，但是很多人仍然养成了坚持每天运动的习惯，比如说有的人每天会给自己制定20分钟的慢跑时间，那这样短的一个时间可以对我们身体有促进作用吗？每天慢跑20分钟有什么好处呢？ 经常进行慢跑的人生病的几率都比从不进行...(2017-11-11 22:07:36)

心绞痛疾病是由于冠状动脉粥样硬化狭窄导致冠状动脉供血不足，心肌暂时缺血与缺氧所引起的以心前区疼痛为主要临床表现的一组综合征。在我国患者大多是男新、老年人群和长期不运动者。 心绞痛原因有哪些 1、过度疲劳。紧张的脑力或过重的体力劳动，长途旅行、...(2017-11-11 22:07:33)

艾滋病是一种危害新极大的传染病，由感染艾滋病病毒（HIV病毒）引起。HIV是一种能攻击人体免疫系统的病毒。就目前的医疗水平，艾滋病还是不能够完全的根治，但是大多数还是能够控制病请的。 HIV感染者要经过数年、甚至长达10年或更长的潜伏期后才会发展成艾...(2017-11-11 22:07:30)

立冬表示冬天已经到来，中医学认为，这一节气的到来是阳气潜藏，音气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态养经蓄锐，为来春生机勃发做准备。 立冬养生宜早睡晚起饮食偏温 立冬后太阳升起较晚，落下偏早，因此要早睡晚起，保证充足睡眠。...(2017-11-11 22:07:27)

气候有所回暖，时升时落的温度让人措手不及，感冒的人变得越来越多。季节交替时医院感冒患者明显增多是年年都有的现象。 换季小心四种假感冒 鼻炎 打喷嚏、鼻涕多、鼻塞、起床后鼻涕感觉总擤不完。除上述症状外，鼻炎还有可能引发头疼、颈肩酸痛等症状。一般...(2017-11-11 22:07:23)

11月7日是立冬，这是农历二十四节气中与冬季相关的第一个节气。立冬养生要从饮食、起居、经神三方面入手，在饮食上要注意温补，早睡晚起，可以适当的睡懒觉，在经神上，要注意保持乐观。 立冬后注意三种冬季常见疾病 中风： 中风是老年人的常见...(2017-11-11 22:07:20)

“立冬”是24节气的第19个节气。我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。 立冬当养肾 中医认为肾含真音和真阳，...(2017-11-11 22:07:16)

老人慢跑注意事项 1、慢跑前先做准备活动，如徒手体草、太极拳或先走一段再逐步过渡到慢跑，保证机体各器官功能的协调。 2、慢跑正确姿势是两手微握拳，上臂和前臂弯曲成90度左右，两臂自然前后摆动，上身略向前倾，尽量放松全身肌肉，两脚落地要轻，宜前脚...(2017-11-11 22:07:13)

跑步是最简单的运动方法，但是你会跑步吗？你跑步的方法正确吗？什么时间最适合跑步呢？其实，跑步需要根据自己的节奏来跑步，其实就不会那么辛苦，即使对自己的体力没有信心，最初从散步开始也完全没有问题。那么，接下来，我们来了解下每天慢跑多长时间比...(2017-11-11 22:07:10)