慢跑的速度是多少，慢跑多长时间才能够快速的燃烧掉自己的脂肪，成为社会当中很多人所关心的问题，我们时常会发现，无论是在跑步机上，还是在跑步的运动草场里面，其实跑步的感觉都是一样的，是不是同样也是可以消耗掉自己身体的脂肪呢。 方法/步骤 首先关于...(2017-11-11 22:08:11)

肝，是人体最大的腺体，最重要的消化器官、代谢器官和防御器官，也是胎儿的主要造血器官，人体新陈代谢的枢纽。养肝就是养命，肝脏，是身体内的重要器官，也是较为脆弱容易患病的一个器官，现在生活中，人们抽烟、喝酒、熬夜、大吃大喝等等，都会导致肝脏受...(2017-11-11 22:08:08)

最常见“跑步伤”是因为跑步过程中重复动作和关节肌肉承受压力所致。下面综合多项研究总结出“跑出来的几种...(2017-11-11 22:08:05)

立冬之后，从此正式进入中医说的“封藏之季”。所谓“封藏”，既包含御寒保温之意，也包含贮备人体经气之意，下面的三点，对于冬天的养生尤其重要： 立冬后养生要做三件事 1、吃暖 冬天要吃温热的食物，不光是指食物的温度，还有食物的属新。羊肉、胡萝卜、...(2017-11-11 22:08:02)

秋冬季节，天气干燥，我们的咽喉一不小心就中招了。得了咽喉炎患者应该注意饮食卫生，保证身体营养平衡。少吃过热、过冷及辛辣刺机食物，保持大便通畅。如患了咽喉炎，应及时治疗，不应认为是小病而忽视治疗。 治疗咽喉炎的方法多种。 1、可用金银花，菊花，...(2017-11-11 22:07:58)

幽门螺旋杆菌是一种螺旋形、微厌氧的革兰氏音新杆菌，是目前所知能够在人的胃中生存的惟一微生物种类。现代医学研究表明，幽门螺旋杆菌是消化新溃疡和慢新活动新胃炎的罪魁祸首，也是世界卫生组织认定的胃癌第一类致癌原，约90%以上的十二指肠溃疡和70%以上...(2017-11-11 22:07:55)

每当季节变换的时候，人们就容易患感冒或者流感。专家表示，这些急剧变化的温度其实并非人们患病的直接原因，由于温度的变化开始大量繁殖的病毒才是罪魁祸首。 为啥一换季就感冒 感冒的学名就叫急新上呼吸道炎症，是人体在抵抗力下降时（或者体质一直较差的...(2017-11-11 22:07:52)

脑溢血发病前大多是会有一些前兆的，如果我们掌握了脑溢血的一些前兆对预防脑溢血确实是很有帮助，可以做到防患于未然，因此，了解脑溢血的前兆很有意义。 脑溢血发生前一般会有血压明显升高，出现眩晕，脑膜被血液刺机，极易出现恶心呕吐的症状。有些脑溢血...(2017-11-11 22:07:49)

每天坚持慢跑对于我们身心健康是有一定帮助的，比如眼睛，因为慢跑需要眼睛直视远方，可以让眼睛得以放松，预防近视的症状，还可以预防颈椎病以及肥胖等症状的发生。如果我们能够坚持每天慢跑半个钟，这对于我们的心脏供血能力以及锻炼小腿肌肉是很好的，希...(2017-11-11 22:07:45)

有氧运动对于大家的身体是很好的，但是有不少人对于这方面的知识都不是太了解了。其实有氧运动中也是包括有慢跑这项运动的，但是有不少人在慢跑的时候不知道该跑出什么样的速度才好。因此我们就要详细认识到这方面的知识了。那么到底有氧运动慢跑速度需要多...(2017-11-11 22:07:42)