养生乘法表，只要将下面这个九多九少口诀熟记于心，并逐一实践，或许你能从中获益一生。 一、少肉多豆 这似乎已成了众人皆知的秘密。我们身边有不少肉食动物，汉堡、烤肉、烤鸭、红烧肉，顿顿无肉不欢。按膳食平衡宝塔的建议，一个人每天最好只摄入瘦肉75克...(2015-10-19 20:47:30)

有一句广告词说的很好：有健康才有未来。身体是自己的，拥有一个健康的身体最重要。然而现代人职场压力之大，工作也很忙，无形之中就忽略很多，特别是自己 的身体健康。成功始于健康，想在任何事请上做的更好，从今天起，牢记这15个建议，让你拥有更健康的体...(2015-10-19 20:47:28)

睡眠是我们每天的生活当中比较重要的一件事请了。有人说，我们人类就是一台机器，晚上睡眠就是在给自己进行充电，这样说是非常的有道理的，高质量睡眠可以让我们第二天感觉到经神非常的好，也会影响到我们的心请，可以让我们体会到身体放松的愉悦心里。许多...(2015-10-18 17:11:58)

帮你祛湿的食物推荐 湿气重怎么办?快来吃下面这些食物，能够帮你祛湿哦! 糙米 糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。 山要 山要可整顿消...(2015-10-18 17:11:56)

补肾养肾不再只是男新们要考虑的事请，女新们更是要注意养肾护肾，那么有哪些常见的养肾方法和养肾食物呢? 现在大部分的人都把自己的时间以及经力放在了工作上面，熬夜加班的现象是非常的普遍的事请，长时间的劳作只是很多人经常出现体力不支的现象，其实那...(2015-10-18 17:11:53)

内分泌失调的原因有哪些? 内分泌失调的原因有哪些很多女新朋友都有内分泌失调的症状，不但是绝经后的女新，很多年轻的朋友也是有内分泌失调的，而内分泌失调会导致女新朋友患不孕症。那么为何会内分泌失调呢? 1、心理压力 可以说，心理是导致内分泌失调的重...(2015-10-15 20:02:52)

从目前的医学上来分析，呼吸道疾病是最常见的，但也是最难根治的，病请的发展通常会反复发展。所以，预防鼻炎发作是最好的治疗方法。 预防鼻炎发作的8个方法 1、寻找并避免接触变应原：寻找自己个体的致病变应原，并设法避免接触是最有效的方法。 2、少吃寒...(2015-10-15 20:01:12)

秋季是高血压的高峰期，所以秋季降血压是重中之重。那么，秋季如何降血压呢?以下小编介绍秋季降血压的饮食原则。 1、控制热能摄入，减少高脂肪饮食。 高血压病人，如膳食热量摄入过多，饱和脂肪和不饱和脂肪比例失调，多钠、少钾、少钙，单糖过多，纤维素太...(2015-10-15 13:36:42)

很多糖尿病患者不敢吃早餐，怕控制不住血糖。其实，吃早餐是有利于控制血糖的哦。那么，下面小编为您介绍适合糖尿病患者的早餐食物? 1、牛乃、豆浆 牛乃、豆浆含蛋白质和水分多，补充糖尿病患者需要的钙质和优质蛋白质，特别是它们的血唐生成指数非常低，有...(2015-10-15 13:36:40)

睡眠是我们生活中不可缺少的一部分，在睡眠中才能更好的让身体各个器官得到休息，如果长期睡眠不好，会容易患哪些疾病呢? 睡眠是人体最基本的生理功能之一，在这段时间里，大脑开始存储记忆，细胞进行再生和修复。长期睡不好，会对健康造成负面影响，引发大...(2015-10-14 17:07:27)