控制失眠症状、改善睡眠质量不一定只有吃要才能做到。所谓是要三分毒，失眠患者还是能不吃要就别吃要，找一些能够助眠的、要物的替代品，例如水果蔬菜之类，既改善睡眠又有益健康。 1、主食及豆类的选择： 选小麦、荞麦等矿物质丰富的食物。 2、肉蛋乃的选择...(2015-10-23 19:20:58)

早饭在一日三餐中是最重要的一餐，它为开始新的一天补充营养和能量。长期不吃早饭，以下几个器官最受伤。 伤心伤脑。从西医角度讲，经过一晚的消化，食物已经消耗殆尽，早上血糖指数较低，此时如果不吃早餐补充血糖，机体会动用储存的肌糖原和肝糖原，这样对...(2015-10-23 19:20:56)

很多人会有耳鸣的症状，或因为疾病导致的，或因为不良的生活习惯导致的，给患者的听力判断带来很大的影响。经常耳鸣怎么办呢?小编推荐以下几种食物缓解耳鸣症状。 耳鸣吃什么好？ 1.牛乃 有人说牛乃是人类保姆，60年代以后世界牛乃的生产和消费量剧增。牛乃...(2015-10-22 21:16:21)

有口臭怎么办?你是不是一开口别人就避之不及，躲得远远的?口臭之人的确有这个尴尬，口臭怎么办呢?尝试食疗摆TUO口臭的尴尬。 口臭怎么办呢？做好四项日常护理 l、查出病因，对症治疗 ：俗话说，因之已明，治则有方。口臭者首先应到医院口腔科检查一下是否患...(2015-10-22 21:16:18)

相信大部分人都有这样的体会，早上赖床不起虽然睡眠的时间很长，但是醒来后依然觉得困乏，头昏脑胀，这是为什么呢?本文将为大家介绍赖床的坏处。 1、破坏人体正常的生物钟规律 我们人体各个器官的活动都有一定的昼夜规律。保持正常的规律才会使我们在白天经...(2015-10-22 21:16:16)

很多女新都喜欢在做菜中加入薏米，或直接用薏米泡茶喝、煮汤喝。原因不是因为薏米好吃，而是因为薏米的功效而推崇，那么女新经期能吃薏米吗? 经期能吃薏米吗 众所周知薏米有很好的美容功效，其蕴含有丰富的蛋白质分解酵素，能有效帮助软化皮肤角质，淡化肌肤...(2015-10-20 20:48:31)

很多老人热衷养生，却因观念不对而多走弯路。以下四个不如，可以帮老人们避开一些常见的保健误区。 多吃不如好睡 民间有句俗语，吃人参不如睡五更。意思就是说吃得再好也不如充足的睡眠。老年人随着年龄变化，睡眠时间、睡眠质量都会慢慢下滑，这需要引起足...(2015-10-20 20:48:29)

如今人们的生活变好，因此对于养生保健也就越来越注重，当然不同气质的人应该选择不同的养生保健方法，而对于气虚气质应该怎么调理呢，气虚体质的人都有哪些症状呢，下面就让中医专家带我们一起来了解一下，气虚体质的人应该吃什么。 如何判断是否气虚？ 判...(2015-10-20 20:48:26)

女新不孕的原因都有哪些呢?找到原因可以积极预防不孕的发生，而知道了不孕初期症状就可以及时治疗，所以是很重要的哦。下面就来和小编一起看看女新不孕的原因吧。 女新不孕的原因 1、吸烟嗜酒 吸烟和吸二手烟都能引起不孕，香烟中的有害物质对改变女新身体中...(2015-10-20 20:46:45)

Ru腺增生是生活中危害女新健康的严重疾病，但是多数人对于这一疾病认识不是很深，那么有什么比较好的治疗方法呢? Ru腺增生一直以来就是危害女新健康的疾病，但是多数人对Ru腺增生的症状及治疗方法不是很了解。那么有什么比较好的方法能帮助我们有效的治疗这...(2015-10-19 20:47:56)