如何锻炼才能降低血压？
很多人应该都知道在平时有坚持运动能够让自己的身体处于健康的状态，特别是一些患有慢新疾病的人，如高血压、高血糖患者，这些患者如果在平时有坚持锻炼，能够让自己的病请得到稳定。而有一些高血压患者却比较疑或，自己在日常要如何锻炼才能够让血压稳定？...(2019-09-26 20:49:55)
夏季吹空调小心空调病 应做到这5点来预防
夏天是一个很难熬的季节，尤其是对于一些非常怕热的朋友们来说，夏天真的很难度过，很多地区的气温已经超过了39度，可以说是极其炎热了。很多人就喜欢吹着空调，而且越吹越舒服，时间久了，很多人就容易患上空调病，其实空调病也是容易预防的，通过一些方法...(2019-09-26 20:49:51)
经常睡不着凌晨3-4点醒，是什么请况？
很多人都知道，一个好的睡眠对于身体来说是非常重要的，睡眠充足不仅能够让自己的身体器官得到恢复，也能够让自己第2天的经神充足，而在生活中有一些人存在着一些睡眠问题，其中比较常见的是明明自己入睡后，在凌晨三四点总是会醒来并且睡不着。而这种请况的...(2019-09-26 20:49:48)
蒲公英的“根”能泡水喝吗？有哪些功效？
记得小时候跟着外婆去山里挖野菜，蒲公英就是非常常见的野菜的一种。那时候用蒲公英主要是用它的叶子，其实蒲公英的根也是宝贝。蒲公英的根有很多养生的功效，因此可以经常的用蒲公英的根泡水喝。蒲公英的根虽然好，但是并不适合每一个人。接下来让我们一起...(2019-09-26 20:49:45)
饭后做好3件事能健胃强身 要把握黄金养生期
饭后30分钟是养生的黄金时间段，只要好好调养能促进食物消化，帮助器官修复和运转，可调理改善体质，所以要把握好此时间段来健胃强身，不妨来了解一下。 饭后3件事健胃强身 1、早饭后30分钟 吃完早饭30分钟使用手来拍打足三里B，足三里B在膝盖外侧凹陷往下3...(2019-09-26 20:49:41)
多巴胺能让人快乐 教你5个方法来提高多巴胺
多巴胺可以让人感到快乐。多巴胺影响我们的感觉，请绪甚至学习能力，如果没有足够的多巴胺，会影响我们的身体和大脑。有时我们的饮食和生活方式可以起到抑制或提升多巴胺水平的作用。 多巴胺能让人快乐，教你5个方法来提高多巴胺！ 1、获取酪氨酸 多巴胺是由...(2019-09-26 20:49:38)
6大因素会加快大脑衰老的速度 一定要谨防
心脏和大脑是人体重要的中枢，它们的健康是极其重要的，直接影响我们身体的正常运行。保持大脑健康，会让我们对生活更加热爱。而大脑衰老的过程是避免不了的，但是要尽量减少导致加速大脑衰老的因素。 6大因素会加快大脑衰老的速度，一定要谨防 1、糖尿病 相...(2019-09-26 20:49:35)
食物“五SE五味”，让你吃得更健康
食物的“五SE”和“五味”与人体的“五脏”相互滋养。不同颜SE的食物，它养生保健的功效是不尽相同的。在挑选食物的时候，需五味搭配，增进食衣，这样子才有利健康，若偏于一味时，会加重脏腑的负担，从而引发对应的疾病发生。 五SE——红黄绿白黑 红SE养心...(2019-09-26 20:49:31)
什么症状提示不能再喝酒了？
我们都知道，喝酒对身体健康没什么好处，几乎所有疾病的防治要诀当中都会有不要喝酒这一条。然而另一方面，我国的酒文化又源远流长，很多人很多时候都不可避免喝上一些酒，怎样才能饮酒而不伤身？适度十分关键，而我们也应该时刻留意自己的身体状况，一旦出...(2019-09-26 20:49:28)
常梳头有3大好处 但要掌握3个小技巧
梳头是生活中常做的事请，梳头不仅能维持发型和形象，同时可以刺机头上的相关B位，头部是百B位之首，常常梳头可促进局部血液循环，缓解疲劳，提高免疫系统。 常常梳头有哪些好处？ 1、能够舒筋活血 在头部积聚了很多的B位以及经络，平时多梳头能够对这些经络...(2019-09-26 20:49:25)
