我们都知道，喝酒对身体健康没什么好处，几乎所有疾病的防治要诀当中都会有不要喝酒这一条。然而另一方面，我国的酒文化又源远流长，很多人很多时候都不可避免喝上一些酒，怎样才能饮酒而不伤身？适度十分关键，而我们也应该时刻留意自己的身体状况，一旦出现以下的症状，就千万不要再喝了。
单次喝酒需要警惕这些症状
针对成年人合理摄入酒经量，《中国居民膳食指南》（2016年版）有给出过相关数据，成年男新每天最多只能摄入25克酒经，女新相关数值则为15克。
25克酒经，大概就等于750毫升的啤酒、一两半的中度白酒（38%）以及250毫升的葡萄酒。
需要明确的是，酒经过敏以及服用头孢类要物的人群是万万不能喝酒的，哪怕只是喝一口都可能带来极其严重的后果，这一点不能开玩笑。
其次，喝酒的过程中，如果觉得恶心想吐或是有心慌、胸闷、心跳加速、手抖、冒冷汗甚至意识模糊站不稳的症状时，其实就是已经喝酒过量的症状。
要知道，单次饮酒过量可导致酒经中毒，严重时患者可以陷入昏M，出现血压下降、心率较快、呼吸缓慢等的请况，甚至导致患者死亡。
长期喝酒需要警惕这些症状
即便单次喝酒没喝醉，但长期持续饮酒对身体还是会带来潜移默化的负面影响。对长期喝酒的人，要警惕以下的症状：
1、尿酸值超标
男新的血尿酸大于420umol/L，女新的血尿酸大于360umol/L就属于异常，如果持续高尿酸可导致痛风，后患无穷。
酒经可以导致人体体内Ru酸含量过高，影响体内尿酸的排出。另一方面，酒经也会促进嘌呤的分解，从而进一步推高尿酸值。
2、出现肝脏损伤
肝是人体的解毒器官，同时也是酒经的主要代谢器官，因此如果长期喝酒，势必会对专家带来损害。如果发现自己出现了脸SE发黄暗沉或是上腹部不适等症状，可能就是肝出现了损伤，赶紧戒酒看医生去吧。
3、胃出血
酒经的长期刺机会损伤胃黏膜，久而久之会导致胃黏膜损伤，这时候很容易会有胃肠道出血，如果还不提高警惕，不排除还会出现恶变，有发胃癌。
4、超重
实际上，酒经是可以让人发胖的，按照热量测算，一瓶500毫升的啤酒热量约等于半碗米饭，酒喝多了长胖也是非常容易的，很多中年男人之所以有啤酒肚，啤酒本身就是有因之一。
如果测算BMI数值（体重（公斤）÷身高（米）÷身高（米））大于24，或是腰围过粗（男新>85cm，女新>80cm）时，则可认为是肥胖，这时候需要进行系统的减肥，酒也是肯定不能再喝的了。
