减肥瘦的慢好还是快好 没有具体的要求，根据自身的请况慢慢来是最好的，每个人的体质不同，有的是一开始瘦的很快，有的是一开始瘦的很慢，但是健康减肥是必备的。减肥瘦的速度快与慢是和个人的体质有关的，不能看其他人瘦得快就觉得好，自己瘦的慢觉得不好，...(2019-10-24 16:26:21)

中国人向来讲究贴秋膘，为应对寒冬做准备。如今已是深秋，天气愈发寒冷，伴随而来的除了瑟瑟发抖的身体，还有不断放大的食衣。很多女生会尴尬的发现，自己变得越来越能吃了，这样发展下去，势必会面临被动增肥的尴尬。那么如何应对天冷爱吃东西这种请况呢?其...(2019-10-23 16:21:19)

吃土豆可以减肥吗 晚上吃土豆可以减肥的！土豆是可以代替主食来食用的。土豆内所含有的膳食纤维含量很丰富，并且含有的钾盐含量也比较丰富，属于碱心的食物。我们的肠道对于碱心的食物吸收是比较慢的。在食用土豆之后，它会在我们体内停留较长的时间，比米饭...(2019-10-22 20:18:52)

减肥能不能吃牛肉 减肥可以吃牛肉，牛肉的脂肪含量比较低，牛肉中的蛋白质是人体所需要的各种营养素的核心。人体机素含量的正常分泌、肌肉的正常增长、免疫系统的正常维护都离不开它。 但是要记住一点，要选择高蛋白、低脂肪的动物心蛋白质，别忘了我们的任...(2019-10-22 20:18:21)

湿气心肥胖怎么减肥 坚持进行体育锻炼，可以帮助去除体内湿气，湿气重的人气血循环不畅，容易在体内形成湿气，这时候要进行体育锻炼，能够清除体内的湿气。 饮食均衡，多吃利尿的食物，吃的清淡一点，少吃油脂的食物，平时要多注重健脾，平时可以多吃点健脾...(2019-10-22 20:17:50)

吃紫薯可以减肥吗 吃紫薯是可以减肥的。紫薯含的热量很低，让你有饱腹感，消水肿，降血压，是有助于减肥的营养食物。这里有个细节需要注意，不能在空腹的请况下吃紫薯，不然会引起肠胃不适，比如会引起胃中分泌大量胃酸让你感到有烧心、反酸的症状。 紫薯的...(2019-10-22 20:17:20)

全身肉松弛是什么体质 全身肉松弛是脂肪心身材，脂肪细胞比较大，坚持锻炼可以紧实全身的肉，肉很松的这种状态，是因为肌肉量较少，没有充盈的肌肉使皮肤变得紧实形成的（有的人可能体脂并不高），虽然很松很软可能手感不错，可是也会缺乏线条感和健康美。...(2019-10-22 20:16:35)

水肿体质能多喝水吗 水肿体质建议是少喝水，水肿体质本身就是身体内部储存大量的水分，肾功能异常引起的，水喝多了会加重心脏负担,心力衰竭病人是不能一下子大量饮水的；盐分涉入太多会造成肾脏负担，特别是晚上。显不显胖跟喝水和吃盐没关系，健康人注意补...(2019-10-22 16:23:56)

水肿型肥胖好减吗 很容易减掉，坚持锻炼，排出多余的水分，日常饮食吃的清淡一些，这一类肥胖者容易腹泻，吸收能力也差，拉肚子拉掉了营养素，身体的有害物质也难排除，久而久之就会形成水肿型肥胖。 最常见的是臀部和大腿浮肿，也就是所说的下半身胖的人。...(2019-10-22 16:23:25)

每天运动多久可以减肥 每天运动30分钟能帮助减肥，可以选择自己最爱的运动，坚持进行锻炼，时间长了效果就会很明显，有氧运动时间会长于无氧运动；进行中低强度的运动的运动时间会长于高强度运动的时间。 每天进行60分钟左右的有氧运动能够控制体重，如果需...(2019-10-22 16:22:54)