快走和跑步，是两种最为普遍的运动减肥方式，但两者孰优孰劣？尤其是对那些刚刚想参加运动的人而言，如何选择？今天小编就从能量消耗和损伤程度等方面来给大家分析一下慢跑和快走哪个更健康、更有利于减肥。 一、能量消耗，慢跑更胜一筹 即使慢跑和快走的速...(2016-07-11 01:26:23)

月经期间减肥,现在是一个热门话题,但是在月经期间,怎样减肥才是最安全最快速的呢,大家心里是不是有自己的方法呢!今天小编送给大家:【女人在经期,该如何减肥最快】,轻松减肥,快速减肥! 所谓经期减肥,就是运用生理周期将减肥成效的快慢分成4个阶段:经期来的1-7...(2016-07-11 01:25:47)

大腿太粗不知道怎样瘦腿?嫌弃自己的臀部太大或者过分突出，对肥臀感到烦恼不已？赶快来参考一下小编整理的瘦身必杀技大全吧!马上行动，让你的体态轻盈起来...(2016-07-11 01:25:11)

双腿上虽然有很多穴位，但是对于普通人来说都是比较难找的。而且一点按的穴位不准确，不仅没有起到疗效反而会损伤肌肉。因此一些不需要选择穴位的按摩瘦腿的最快方法才适合普通MM练习哦。穴位按摩对于大多数人来说都是比较困难的，很多人都不知道穴位在哪里...(2016-07-11 01:24:34)

听闺蜜说喝生姜红茶很有效果，她是一周瘦了5斤，结果我一试，居然一周瘦了8斤!嘿嘿，真的很激动。我一直我在减肥中，但是一直没有瘦下来过，现在找到个这么好的方法一定要和姐妹们分享一下的啦。 从中医的角度来讲，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益...(2016-07-11 01:23:58)

龙井茶是很多人比较喜爱的选择，这样的茶在喝的时候，对身体各方面没有任何的损害，不过在喝龙井茶的时候，也是要适量的进行，不宜喝的太多，否则对身体也会是产生一些影响的喝龙井茶能减肥吗，尤其是在晚上的时候，不宜喝太多这样的茶，否则对睡眠质量影响...(2016-07-11 01:23:23)

熬夜可以减肥，还是让人发胖？多吃多睡曾被中国人认为是肥胖的根源，不少年轻人在控制饮食的同时也尽量减少睡眠时间，认为睡得少，肠胃获得吸收食物的时间也少，体重必然减轻。但事实果真如此吗？那些每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症。 副标题...(2016-07-11 01:22:46)

现代生活忙碌，很多人埋怨在家里已没有时间减肥，在工作场所更不必说了。 这样的想法是错误的，其实，只要善加利用工作场合，减肥的机会比在家中更多。这是一些方法：找有相同减肥意愿的同事，大家在精神和行动上互相支持。·减肥并非丑事，让同事知道你的减...(2016-07-11 01:22:11)

爬山最重要的一点就是同样可以帮助减肥瘦身，让人重新塑造苗条的身材。特别是IT人终日在密不透风的电脑房里，整天被电脑散发的混浊气体和辐射困扰，头脑昏沉，如果周末还泡在健身房里，你那久未呼吸到新鲜空气的皮肤和身体都会向你发出强烈的抗议。周末登山...(2016-07-11 01:21:35)

有人认为，控制饮水可以减肥。其实，减少水分摄入，使人体内水分入不敷出，只会使人体发生奇妙的代偿机能，即缺什么，储什么，形成体内水储留。水储留，当然体重就增加了，并给全身各系统脏器功能带来不利影响，只有妨碍减肥。 事实上，适量摄入水分是减轻体...(2016-07-11 01:20:59)