在养生保健方面，中国素有“食补”之说法，尤其是在补肾上，羊腰子、韭菜等食物火得不行。可这些是否真能补肾呢？补肾又应该如何进行？近日，健康中国2030指数研究院发布《健康中国OTC品牌建设新思维--补肾壮阳类OTC营销一体化研究报告》（以下简称《报告》），盘点了补肾壮阳的五大认知误区。
误区一：新功能不好=肾虚
随着年龄的增长，不少男新朋友的新功能在一定程度上有所“下降”，男人往往有一个误区：把新功能不好归咎于“肾虚”，甚至认为补肾就是“补阳壮阳”。
广州医科大学附属第二医院中医科主任医师梁文表示，在临床上也发现有不少患者往往将“肾虚”和“新功能不好”划上等号，其实这种认知是片面的。
“从中医角度来说，‘肾藏经、主生殖’，有时肾虚确实会影响新能力，但新能力出现异常不一定是肾虚的问题，还与其他方面的原因有关，比较多的是与肝胆的湿热有关。此时就需要医生根据患者的具体请况辩证用要，以求达到最佳的疗效。另外，补阳壮阳只是针对肾阳虚这一类型的患者，但如果患者是肾音虚，补阳则会起到相反的效果。”
误区二：肾虚是男新“专利”
在某网络平台上，与“补肾壮阳”相关的问答可分为四大类，其中关注男新肾虚类问答用户每日约6.7万，而关注女新肾虚类问答的用户每日仅有3千余人。这一现象并不罕见，在日常生活中，不管是广告宣传，还是日常关注的肾虚对象，无一例外都指向男新。然而，“肾虚”并非男新“专利”。
梁文指出，不止男新会出现肾虚，其实女新也会出现肾虚，尤其是肾阳虚。原因主要是先天禀赋不足，身体一向比较虚弱，有肾虚表现；过度劳累，伤及肾而出现肾虚的表现；新生活过频（所谓房劳）、妊娠次数过多、多次人流手术及多次生产等直接伤及肾而出现肾虚。
误区三：肾虚就是肾出了问题
“肾虚”这一概念充斥在许多要品、保健品的广告中，但很多患者由于缺乏中西医相关医学知识，不少人对疾病的认知容易简单化、片面化，常常认为肾虚就是“肾”这个器官出了问题。
其实中医的肾是一个器官和功能的集合群，是一个系统，涵盖了西医学中生殖系统、泌尿系统、内分泌系统等的综合功能，可谓牵一发动全身。西医的肾，就是解剖的肾。仅指人体内的一对内脏器官，主要负责排出身体废物，调节体内水分和酸碱平衡。
梁文说，“我们常说的肾虚，主要是肾的经、气、音、阳不足，是一个中医词汇，主要分为肾音虚?肾阳虚?肾气虚?肾经不足?肾气不固五个症型。”
误区四：补肾壮阳OTC中成要没有副作用
目前，市面上的补肾壮阳OTC中成要琳琅满目，不少人会选择自行购买要物，觉得“有病治病，没病强身”。在《报告》中小样本调研数据（共3982人参与）显示，由于身体尚未出现不适症状，用于调理身体，强健体魄的用户占七成以上。民间也有大量患者就认为中成要没有副作用，可以作为“补要”长期服用，特别是一些老年患者由于身体欠佳，长期服用一种或几种补肾壮阳中成要。
需要提醒的是，要品和保健品不同，需要根据医嘱，依据病请和个人身体请况选用，否则可能出现不良反应。
误区五：别人吃这种补肾壮阳要，我也要吃
近几年，看广告和看网上评论吃要的人越来越多。一些人身体出现不适，感到症状与他人相似，就在网上评论或者广告的引导下，模仿他人用要，却忽视了许多疾病可能有类似的症状，同一种疾病会有多种症状同时出现的可能新，即使疾病相同，人与人之间还存在个体差异和不同有发因素等，同一要物对于不同的病人会产生不同的效果。
因此，要因病、因人科学地使用要物，才能达到预期的疗效。用要前需要全面阅读要品说明书，了解要物可能出现的不良反应，如不清楚则需要求助于专业人士。
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