美妇网 | 发型 | 着装 | 健康 | 情感 | 娱乐 | 厨艺 | 历史 | 长发
当前位置:美妇网 > 健康 > 居家 >
白开水比茶水更健康吗?怎么喝开水才健康?
更新时间:2019-09-26 20:47

水,是我们的生命之源,它可以调节体温,输送养分,促进新陈代谢,是我们身体的溶剂,白开水成为了许多人日常饮品的不二选择。另外,它的价格实惠,满足人体健康,说起来,是最适合我们身体和钱包的饮品了。

白开水比茶水更健康吗?怎么喝开水才健康?

有些朋友起床会头痛,头晕目眩,如果起床再喝一杯咖啡,乃茶或者其他含有咖啡因的饮品,只会加剧自己头疼的状况,这时候喝一杯白开水,可以起到清神醒脑的作用,缓和头痛。其实,很多时候的一些身体上的不适感,喝一杯白开水确实是个好方法,“多喝热水”也不是纯粹的敷衍。

但也些朋友会觉得白开水寡淡无味,会更偏向于各种各样的茶饮,最近的各类养生文也使得这中传统的饮品变得流行起来。

我国有悠久的种茶、饮茶历史,史料记载,唐朝陆羽,一生嗜茶,经于茶道,并写出了世界上第一本写茶的著作《茶经》,被誉为“茶仙”。《茶经》说:“茶者,南方之嘉木。”喝茶,比起白开水更有味道许多。如果你对茶叶并没有过敏,你的肠胃没有什么疾病,又不喜欢寡淡无味的饮品,那么,比起各种甜味饮料,碳酸饮料,酒饮,咖啡等,喝茶天然健康,不同的茶有不同的口感,是非常建议大家饮用的。

其实说起来,白开水和茶饮并没有什么很大区分,到都要注意健康饮用。

之前就听说过每天八杯水吧!这听起来就很吓人的分量,其实很不确切,我们每天吃的食物中就含有水分,《中国居民膳食指南》量饮水,成年人每天7—8杯(1500—1700毫升)。这还得看你的杯子有多大了。另外,不要感到口渴异常了才抓着杯子猛喝,要有意识的为自己的身体补充水份,每次喝水300毫升左右。

另外,不要和过冷或者过热的白开水,很多成年朋友喜欢喝开水,建议不要喝60℃以上的白开水,避免造成身体负担,因为烫嘴!

关于喝茶,建议不要空腹喝茶,刺机肠胃,也不要吃完饭后立即喝茶,容易产生脂肪堆积,不易排毒。建议在饭后半个小时后在喝茶,大家也很推崇喝茶减肥一说,你多喝茶,会产生饱腹感,吃得零食便少了,确实是有利于减肥的。而且茶水不想白开水寡淡,更能接受一些。

建议大家多喝白开水和淡茶水,贪得一时嘴馋,身体健康才是最要紧的。

关键词:白开水,茶水,健康,怎么,开水,我们,生命,之源,可以,调节
>>>
热点图文
>>>
频道热点
健康
养生
减肥
丰胸
  • 湿热体质如何调理?中医专家来支招
  • 颈椎不好≠颈椎病 医生提醒:这项检查可以判断颈椎病
  • 湿热体质如何调理?中医专家来支招
  • 颈椎不好≠颈椎病 医生提醒:这项检查可以判断颈椎病
  • 女人太瘦也不好 不要盲目减肥了
  • 臀部赘肉怎么减?懒人瘦臀好办法
  • 女人30岁后如何丰胸?
  • 简单胸部按摩手法 健康又有效
  • 网站地图 | 高级搜索 | 用户登录 | 忘记密码 | 投稿邮箱:443728838@qq.com
    管理员QQ:443728838 赣ICP备18014991号