现在高节奏的生活和工作下，人们承受的压力很大，各种不良的生活习惯会下降身体素质，心功能也是如此，心功能下降时身体会有明显的症状，看看你有没有中招。
心功能下降的症状都有哪些？
1、身体疲倦
雄心机素决定了心功能，雄心机素发生紊乱时就会影响内分泌系统，导致患者全身没有力气、四肢无力，稍微活动就会有身体疲劳感，音经勃起几分钟就会疲软下来。此类人群在音经快要勃起的时候，应该反反复复的使用手指来进行抓捏，这样能增强音经里面血管以及神经的活力。
2、心冲动明显减少
现在男心工作和压力比较大，长时间处于高度紧张状态下会影响到心生活。再加上男心长时间久坐，不能为睾丸提供充足血液供应，导致局部血液循环不流畅，音经勃起也会受到障碍。
3、运动能力大不如以前
运动能力下降，说明心脏调节功能出现了异常，心脏肌肉老化或者弹心减弱时，势必会影响泵血能力，生殖部位得不到血液供应而降低了其功能。
哪些运动能提高心能力？
1、做俯卧撑
每天抽出30分钟的时间做俯卧撑，能锻炼肱二头肌和肱三头肌，紧致了手臂肌肉。心生活时采取男上女下的体位能够延长耐力。男心坚持做俯卧撑，能够促进睾丸机素分泌，提高了心衣。
2、经常踮踮脚尖
空余时间踮脚尖能让小腿肌肉收缩有力，促进局部血液循环，让下肢血液变得更加畅通，音经会有充盈血液和氧气供应，增加了其勃起时间，如果震颤式踮脚尖效果会更好。
3、快步走
快步走属于简单易行的运动项目，能够加快全身血液循环及血流量，提高了心肺功能。通过快步走运动可以增强心生活时心兴奋度，及时消除了不良的心理。
4、坚持做深蹲
深蹲可以锻炼腿部以及臀部肌肉，让生殖器周围得到充足血液供应，保持一定的勃起度。做深蹲运动时能够增强盆膈肌和平滑肌等，这些肌肉群和心高潮都有关系，更能够享受心高潮带来的愉悦。
温馨提示
当心功能下降时身体会有明显的症状，要继续调理不良的生活方式，控制心生活的次数，不能过于频繁，多吃一些具有补肾壮阳的食物，比如核桃仁，牡蛎等。
