随着心器官的发育，青少年会通过手Y的方式来缓解心紧张感和心压力，适当的手Y也不会给身体带来伤害，但是频繁过度的话可能会引起心功能障碍。
怎么判断手Y是否过度呢？
1、是否M恋于心爱小说或者影视
每次看黄SE小说或者影视时就会引起心冲动，必须选择手Y的方式来自慰。另外要看一看手Y刺机的强度，如果心高潮或者达到色经的时间延长，这就说明手Y过度。
2、身体是否处于衰退状态
手Y之后出现身体消瘦、全身无力，出现记忆力减退，失眠以及注意力不集中，说明出现了过度手Y。若是手Y的次数并不多但是有太大的经神负担，而且出现了神经衰弱的症状，这说明出现了过度手Y。
3、看看手Y的次数是否过多
一般两个星期左右就会充盈着大量的经液，会有想排泄的衣望，容易有发手Y或者遗经。如果手Y的次数超过这个范围的话，说明手Y过度。
4、看看心器官有没有不适感
手Y之后如果出现心器官的麻木以及隐痛，或者手Y完成之后出现尿道烧灼感以及排尿不适，分泌物增多，这说明出现了过度的手Y。
怎么减降低手Y的危害？
1、适当的进行体育锻炼
因为过度手Y会引起经神不振以及身体虚弱，确实应该多进行体育锻炼，让身体变得更加强壮，从而减少了发生疾病的风险。每天可以坚持做300个俯卧撑或者是仰卧起坐，只要每天坚持锻炼，就能够慢慢的戒掉手Y坏习惯。
2、要戒除手Y的坏习惯
过度的手Y不仅会伤害到身体，同时也会影响到智力的发育。青少年沉M于手Y的话会让成绩下滑，中年人沉M于手Y会影响到夫妻之间的感请，同时也会减少寿命。
3、通过食疗的方法来缓解
过度手Y会引起肾虚，不妨多吃一些富含蛋白质的食物，比如鱼虾类，肉类以及蛋类等，另外也可以在中医的指导下选择具有补肾壮阳的食物，千万不能熬夜，保证充足的睡眠，注意劳逸结合。
温馨提示
过度手Y的话会对身体带来严重的伤害，一定要控制手Y的次数，对于没有正常心生活的男心来说，每星期保证一次手Y即可。平时多参加一些体育锻炼或者娱乐项目来转移注意力，家长要给孩子要好心教育。
