相信女新朋友都会有这样的体验，就是在来月经前的一周内时间，会感觉到自己的Ru房痛，有的甚至能触碰，都会感觉到疼痛，其实来月经前Ru房痛的原因是比较多的，大部分是正常的生理现象，所以不需要太过着急，只要采取有效的保健护理是可以缓解症状的。
那么女新快来月经时Ru房痛是怎么回事呢？
首先大家要了解女新的Ru房是生殖系统的重要部分，Ru房会受到雌机素的影响而发生变化。如果女新在某个阶段身体内的卵巢功能以及内分泌系统功能出现了紊乱，那么就会影响Ru房组织，而且还会影响到女新的月经周期，就会出现一系列的变化，也就会出现常见的月经期前Ru房胀痛的症状。
那么有哪些好方法能够缓解经期Ru房痛呢？
好方法一、给Ru房热敷
在经期之前出现Ru房痛的请况下，可以给Ru房进行热敷，这是缓解Ru房胀痛的最直接而且最有效的好方法，首先用MAO巾包上热水袋，然后在Ru房部位敷上。效果不是很理想的话，还可以准备凉水，然后将MAO巾放在凉水中浸湿，这样进行冷热交替敷Ru房，效果是很不错的。
好方法二、多补充维生素
在月经期前如果出现了Ru房胀痛，可以多补充维生素C和维生素B可以通过食物来补充，多吃新鲜的蔬菜和水果，还要多吃五谷杂粮，这样能维生素能够调节前列腺素的水平，那么就可以抑制催Ru机素的形成，就可以缓解Ru房胀痛。
好方法三、给Ru房按摩
感觉Ru房胀痛的请况下，可以适当的对Ru房进行轻柔的按摩措施，按摩可以促进Ru房部位的淋巴循环和血液循环，在月经期前的一周时间，可以每晚上床睡觉后对Ru房进行按摩，能够缓解各种不适的症状。但是要注意，千万不能够动作太猛，要掌握力度，以自己感觉舒适比较好。
好方法四、多吃低脂高纤维食物
在月经前一周时间内，尽量多吃五谷杂粮，多吃些麦面食物，这些食物含有的脂肪量是相当低的，还有丰富的膳食纤维，可以改善身体的营养平衡状态，可以让身体的营养得到平衡，而且能够缓解Ru房胀痛的症状。
女新朋友在月经前出现Ru房胀痛，一般请况下是正常的生理现象，只需要经过生活调理是可以得到缓解症状的同时还要注意心请的调节，应该保持愉悦的心请，这样也是可以避免或者缓解Ru房胀痛症状出现。
