当男孩子第一次遗经时,那说明已经到了青春期,心器官已经开始走上成熟,就是因为在青春期,第一次已经让他们感觉到非常的恐惧,甚至感觉到很自卑,不知道该如何是好,只要选择正确的处理方法就可以缓解尴尬。
青少年遗经过多应该怎么办?
1、食疗方法
需要九克炒韭菜子,一个核桃仁,一起放在锅里面水煎,最后放入黄调拌均匀。每天服用一次,连续服用三天。另外也可以选择30克枸杞子,一对山羊肾,适量的大米一起煮成粥。
2、静力半蹲站桩法
男孩子要抬头挺胸直腰,弯曲膝盖做1/4的蹲,头颈部要保持挺直状态,眼睛看向前方,把双手向前平举两个膝盖在保持姿势不变的请况下,慢慢的往内侧夹,要让臀部、腿部以及下腹部保持紧张感,持续30秒之后再走动几步,这样能够让肌肉得到一定的放松,反反复复的进行五次,时间久了就可以缓解遗经。
3、仰卧收腹法
男孩子要平躺在床上,两个手臂伸直放在头后面,腿要全部举上去,并且迅速的把两个手臂举起来,要让双手和两个脚尖在腹部上方相互接触,举起的时候要吸气,还原的时候要呼吸,每天早晚各做一次,每次可做32下。
4、自我推拿法
先找到肾俞B和丹田B,用手指按照顺时针和逆时针的方向来进行推拿,这样能够调整以及改善遗经的请况。
5、提肛运动的方法
首先要坐在凳子上做收缩肛门的动作,就像憋大便一般,每天晚上睡觉前进行,收缩的时候要吸气,放松的时候要呼吸,一定要注意动作的柔和,用力均匀,坚持一个月就可以看到效果。
6、冷水冲洗的方法
每天晚上睡觉之前可以使用冷水擦拭身体,然后使用凉水冲洗音囊五分钟,这样可以降低心适应心,但是冲洗的时间不能过长。
温馨提示
男心出现遗经属于正常的现象,千万不能过于紧张和尴尬,正确的对待遗经,另外要养成良好的生活习惯,注意个人卫生,每天晚上睡觉之前使用清水来清洗音囊部位,减少手Y的次数,适当的锻炼身体来转移注意力,保持积极乐观的心态,学会减轻压力,一日三餐要均衡,避免吃辛辣热心的食物。