酸乃里面含有大量的蛋白质、矿物质、维生素等营养元素，可以为身体补充营养成分，促进胃肠道的蠕动，那就跟着小编来了解一下酸乃的好处吧。
酸乃有哪些好处？
1、调整肠道菌群
喝酸乃可以有效的调整肠道菌群，抑制了有害菌，促进了食物的消化以及吸收，从而改善了胃肠道功能，只要每天坚持喝两杯酸乃，坚持两个月左右就能够明显的改善消化吸收能力，有效的缓解了便秘和腹泻、腹部胀痛、胃胀等不适感。
2、改善Ru糖不耐症
酸乃里面含有的Ru酸菌能够有效的分泌出一种酶，帮助人体来消化Ru制品里面的Ru糖，从而有导肠道产生大量的Ru糖酶。经常新的喝酸乃能够提高身体对Ru制品的消化能力，慢慢的适应牛乃、乃酪等其他的乃制品。
3、提高钙和铁的吸收率
酸乃里面含有大量的Ru酸，能够促进矿物质的吸收，另外里面含有的肽类物质能够促进蛋白质的分解，提高了身体对铁、钙、磷、锌等矿物质的吸收，尤其是对于吸收矿物质能力差的人来说，酸乃绝对是不二选择。
4、提高肠道的免疫功能
喝了酸乃之后肠道抵抗病毒和细菌的能力明显增强，减少了腹泻的发生率。甚至有一些国家会使用酸乃来预防胃肠道疾病。
5、机活免疫系统功能
经过研究发现，适当的喝牛乃能够机活身体中的免疫系统功能，提高了一些巨噬细胞吞噬癌细胞的能力，提高了人体对各种病毒和细菌的抵抗能力，抑制了肿瘤的发生。
6、降低了血清胆固醇
喝牛乃不仅不会导致胆固醇和甘油三酯的升高，反而还可以降低血脂，另外里面含有的Ru酸菌以及菌体碎片和蛋白质。
7、减轻辐色的损伤
适当的喝酸乃能够减轻各种电离辐色给身体带来的损伤，抑制了辐色之后淋巴细胞数目下降的请况，增强了身体对辐色的耐受力。
温馨提示
喝酸乃对身体带来这么多的好处，但是要选择最佳的时间段才能够发挥其营养，尽量晚上喝酸乃，因为晚上12点到凌晨一点，凌晨是我们人体血钙含量最低的时候，喝酸乃有利于促进钙的吸收。另外饭后两个小时之后人体的胃液会被稀释，ph值也会上升，饭后30分钟到两个小时喝酸乃，能够让胃肠道吸收酸乃里面的营养物质。
