宫寒，顾名思义，就是子宫寒冷，这是很多女新朋友存在的问题。宫寒会使女新气SE不佳、脸上长斑，还可能引发50%以上的妇科病，如痛经、月经失调、不孕等。因此一定要让“让宫寒回暖”，这可以说是女新保养很重要的一部分。
那么，该如何预防宫寒？有了宫寒怎么办？需要注意以下这些问题：
一、要多穿衣，避免过多罗露身体，不要趴在办公室睡觉，避免露出后背，寒气从腰部侵入子宫。
二、避免外界寒冷的侵袭，不要久坐在空调下面，别做寒冷的椅子、石凳、地面等，夏天穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。另外，怕冷的女子也是需要袜子的，以防寒从脚下生。
三、宫寒的女新可以吃点温补的食品：桂圆、大枣、羊肉、牛乃、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等。平时多泡点红糖姜茶水喝喝也有意想不到的效果。
四、日常布经草加白酒（或者白醋）加热后，敷在小腹上即可治痛经。布经草治疗妇女痛经，宫寒，月经SE黑，有血块，量多量少，手脚冰凉。
五、黑木耳与红糖熬汤一起食用，具有活血化瘀、止血调经的功效。黑木耳有止血的效果，可以与红糖、桃仁一起炖汤，能够辅助治疗女新闭经、月经不调的症状，补血益气，驱赶体内的寒气，维持雌机素水平，从此远离妇科病的烦恼。
六、对于女新宫寒而言，更为关键的是做好保暖工作，避免着凉受寒，同时要注意脚暖、腰暖、头暖、耳暖、鼻暖等。不能忽视身体上任何一个部位。
如果平时能做到这些，是可以减少宫寒对女新朋友身体的影响的。
