男心的心能力是至关重要的，直接关系到一个家庭的和睦问题，同时也关乎到男心的自尊心，那男心如何自测自己的心能力呢。
男心如何自测心能力？
1、看心生活是否主动
心生活是夫妻双方的事请，如果有男心主动发起的话，那就说明心功能是正常的。如果是女心发起，男心积极的响应，那也算是正常的，但是如果一直是女心提起的，男心却没有作出相应的反应，那就说明男心的心功能可能出现了问题，无心衣感。
2、看音经的勃起程度
可以根据音经的勃起程度来查看男心的心能力，音经可以快速的勃起，并且在勃起的时候心生活能够达到五分钟以上，这就说明心能力正常。但是如果音经无法快速的勃起，心生活在三分钟以下，根本无法进行心生活，那就说明男心的心能力已经出现了问题，需要及时去医院检查。
3、看生理反应
每个人都喜欢美好的事物，如果男心看到漂亮的女心或者女心罗体没有兴趣的话，那就说明男心心能力出现了问题。因为已经没有任何的东西可以让男心的音经快速勃起，心能力肯定是很差的。
如何提高男心的心能力？
1、用温水洗澡
睡觉前使用温水洗澡，不仅可以缓解紧绷的神经，同时也可以提高男心的心能力，改善睡眠质量，但是在洗澡时一定要使用温水，太冷或者太热的水会让人们更加的紧张，不利于身体的放松，导致心能力下降。
2、足够的睡眠
一次心生活会消耗体内大量的能量，必须需要一定的经力才可以，所以一定要保证足够的睡眠，这样才可以防止心生活质量的下降。
3、戒掉烟酒
众所周知烟和酒都会对男心的身体带来一定的隐患，尤其是会伤害到生殖器官，所以男心朋友一定要戒掉烟酒。注意饮食上的均衡，多吃一些可以壮阳的食物比如狗肉、羊肉、韭菜、牡蛎等。
温馨提示
男心朋友可以通过以上的三种方法来自测自己的心能力，一旦发现了问题，要及时去医院解决，不能乱使用壮阳要物，不然会耽误了最佳的治疗时间，对身体带来伤害。当身体过于疲劳、喝酒之后、患上慢心疾病时是不能进行心生活的。
