多吃高蛋白食物

胸部主要组成部分是脂肪和胶原蛋白，所以平时多吃一些高蛋白的食物、像猪蹄等，给予胸部充足的营养，这样不仅能维持平衡的激素，而且还能让胸部更加饱满坚挺。

运动丰胸

要想做个丰胸美人，每天只需花10分钟做一做俯卧撑，不仅能锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，而且还能促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。从而让胸部集中坚挺，健康美丽，让你拥有完美迷人的上围曲线!

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